تبلیغات
طلاترین - مطالب علمی پژوهشی
 
طلاترین
بروزترین سایت دانلود برنامه و موزیك

خودن در تاریکی موجب میشود که کمتر در مقابل خوردن مقاومت نشان داده و به خیال خود “دیده نشویم”! ضرب المثلی هست که میگوید : نوع غذای هر شخص، تعیین کننده شخصیت اوست، اما تنها آنچه میخورید اهمیت ندارد بلکه چگونه غذا خوردن نیز نقش مهمی در بهبود گوارش ایفا میکند.
میز کار، اتوموبیل، کاناپه و [...]



ادامه مطلب


نوع مطلب : مطالب جالب و خواندنی، علمی پژوهشی، 
برچسب ها : بدترین روشها و مکانها برای خوردن غذا،
لینک های مرتبط :

سرعت خود را متناوبا تغییر دهید پیاده‌روی‌ای که تمام مدت با گام‌های یکنواخت انجام شود،کالری کمتری مصرف می‌کند.به جای اینکه در پیاده‌روی،سرعت ثابت و گام‌های یکنواخت داشته باشید،سه دقیقه آهسته راه بروید و سپس به مدت سه دقیقه سرعت خود را افزایش دهید و دوباره آهسته راه بروید.سرعت شما در گام تند باید به حدی [...]



ادامه مطلب


نوع مطلب : مطالب جالب و خواندنی، علمی پژوهشی، 
برچسب ها : توصیه های اساسی به اهالی پیاده روی،
لینک های مرتبط :

ضافی بدن در اولین نقطه ای که جمع می شوند ناحیه شکم می باشد اما برای اینکه از این عمل ممانعت ورزیم چه کاری باید انجام دهیم؟
تغذیه ناصحیح و عدم تحرک و ورزش کردن باعث می شود که چربی های اضافی بدن در قسمت شکم تان تجمع پیدا کنند.اما چه کارهایی باید انجام [...]



ادامه مطلب


نوع مطلب : مطالب جالب و خواندنی، علمی پژوهشی، 
برچسب ها : ۴ توصیه برای داشتن شکمی صاف،
لینک های مرتبط :

اگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات ران ها و شکم تان را تقویت کنید تا زیباتر شوید.شما می توانید با …
شما می توانید یک شکم سفت و عضلانی داشته باشید،فقط اگر به مدت شش یا هشت هفته ورزش های ساده ی آئروبیک (AEROBIC) مثل پیاده روی و دوچرخه سواری را انجام [...]



ادامه مطلب


نوع مطلب : علمی پژوهشی، مطالب جالب و خواندنی، 
برچسب ها : تناسب اندام در ۸ هفته،
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 13 آبان 1388

ده کلید برای تقویت روحیه:

۱- خود را بشناسید
امروزه پیشنهاد سقراط که در قر ن پنجم قبل از میلاد که در آن متنی بر خودشناسی ارایه شد به قوت خود پا برجاست.
اهداف احساسات و محدودیت های خویش را بشناسید و با آرامش با آنها برخورد نمایید. خواه از طریق مطالعه , خواه از طریق اندیشیدن و تفکر, سعی منید بعضی [...]



ادامه مطلب


نوع مطلب : علمی پژوهشی، دانستنیها، مطالب جالب و خواندنی، 
برچسب ها : ده کلید برای تقویت روحیه،
لینک های مرتبط :





موضوعات
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه